Szerintetek ha eddig kb 3500 kalóriával tartom az 57 kg ot, akkor ha lecsökkentem 2500 ra, fogok fogyni? Vagy 2000 re.54 szeretnék lenni
Figyelt kérdés
2017. jan. 13. 08:27
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, alapvetően mennyi a napi kalóriaszükségleted. Nekem a 3500 rengeteg lenne, pedig jóval több kiló vagyok, mint te, és sportolok napi szinten.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Ha 3500-zal tartod akkor 2500-zal nap 1000-es kcal deficitbe kerulsz, az heti szinten kb egy kg fogyas, tehát mondjuk másfél honap alatt megvan a cél vagy kevesebb.. 1500-as deficittel nyilván másfélszer gyorsabban..
3/11 A kérdező kommentje:
Köszi. Megpróbálom. Plussz elkezdek mellé napi 8 perc tabatát.
2017. jan. 13. 10:07
4/11 anonim válasza:
válasza:Napi 8 perc? Nehogy megerőltesd magad, én egy kiadós szarásnál többet erőlködöm...
6/11 anonim válasza:
válasza:Engedd meg hogy ketelkedjem.
napi 3500 kaloriaval te tuti nem tartod az 57 kilot hosszu tavon, max. ha extrem sporttevekenyseget vegzel.
7/11 anonim válasza:
válasza:Meghaltam :D 8 perc? Annyi idő alatt be se melegszel...
8/11 anonim válasza:
válasza:Nem KJ? Mondjuk ugy meg eleg kevés lenne... magasság?
9/11 A kérdező kommentje:
Magassàg164 cm. Kb 20 éve 3500 kcal val vagyok 57 kg.
2017. jan. 14. 06:42
10/11 A kérdező kommentje:
Munkahelyemen sokat 12 óràzom , könnyű fizikai munka. Nincs idöm ez utàn még plussz 1-2 óra sportra. Ezèrt gondoltam valami kis kiegészítést, napi rutin szinten.
2017. jan. 14. 07:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!