Hogyan tudnék leggyorsabban fogyni?

Koplalás, torna.

Nem egészséges, de hatásos.

Gyorsan ne akarj fogyni. Sőt, ne akarj fogyni, ez a testsúly nem rossz ehhez a magassághoz. A koplalást kifejezetten ne.

Viszont izmosítani lehet.

Felmész a youtube-ra, rákeresel hogy calisthenics és csinálod. Nem érdemes kiégetni magad az első nap, csak csinálj belőle szokást. Ha napi 5 perc akkor 5 perc, de ne hagyd ki soha, ha több időd van akkor érdemes kicsit többet csinálni.

Érdemes hozzá keresni egy jó étrendet is a google-ben, kb az összes szállkásító étrend ugyan abból fog állni.

Kalóriaszámolás és mozgás kombó garantált eredmény. Csak türelem és kitartás kell, mert nem 1 hónap alatt lesz eredmény. Viszont ha hozzászoktál és tudod tartani, akkor egyáltalán nem nehéz megtartani amit elértél.

Tapasztalant szerint minden más csak ideiglenes és duplán vissza is jön...