Hogyan tudnám magam lelkileg helyre tenni? Többi lent.

Én azt olvastam már több helyen is, hogy lelki oka van annak, ha valaki nem tudja "elengedni" a kiloit. Lehet hogy van benne valami... Egyébként meg ha ezt az alkatot örökölted, akkor nehéz lesz, de nem lehetetlen.

2 pici gyerek után rengeteget kell szaladni, szerintem le fog menni.

Valami étrend-tanacsadot nem tudsz felkeresni? Ne ilyen online "mindenkinek megoldjuk a problémáját"-generatort, hanem tényleg olyat, aki átbeszéli veled az étrendedet, a körülményeket (Pl. hogy két pici gyereked van, még biztos a férjre is te főzöl), aztán ezek fényében teljesen szemelyre szabottan segít neked.

Akkor a bűntudatod is kevesebb lenne, hiszen teszel valamit a fogyásért, meg egészségesebben is étkeznél.

Ki bánt téged a súlyod miatt, a férjed?

Nem kellene lelkiismeret-furdalásodnak lenni, hiszen elég sokat fogytál már, és teszel is érte, hogy tovább fogyj. Légy büszke, hogy ezt elérted. Ne akarj mindenkinek megfelelni, az nem lehetséges. Ha valaki piszkál téged, megjegyzéseket tesz a súlyod miatt, gondold át, miért és milyen alapon teszi. Ő vajon a tökéletesség mintapéldája? Mennyire fontos neked, hogy mit gondol rólad?

Ha túl keveset eszel, az visszaüthet tápanyag- és vitaminhiány formájában. Ne menj 1200 kcal alá, ha kell, szedj vitaminokat, étrendkiegészítőket is.

Én a helyedben simán visszaszólnék valami olyat, hogy: Igen, de már leadtam 20 kg-t, viszont legalább nincs olyan nagy orrom/kevés hajam/görbe lábam stb. mint neked. Ha nem szólsz semmit vagy csak mosolyogsz, akkor nem fogja tudni a tapló beszélgetőpartner, hogy bunkó és máskor is be fog szólni.

Ne hagyd magad! Csak így tovább a diétával!