Van olyan étel ami "fogyaszt"?

Van minden természetes étel fogyaszt csak keveset kell enni belőle .

Valaha nem volt minden nap hús meg ez az izé felvágott .

"Ilyen nem létezik."

Hogyne létezne, az ananász is fogyaszt, csak el kell gyalogolni-úszni érte Hawaii-ig!

Fogyasztó ételek:

- semmi kenyér nélkül,

- reggel semmi, délben háromszor annyi, vacsorára a déli maradék,

- üres zöldségleves, lapos tányérból, villával öt perc alatt, ez lehet naponta ötször.

.

Ha lenne nullkalóriás étel, az is csak szinten tatrana, fogyasztani pedig negatív kalóriás kéne. Ilyen pedig nincs.

A zsírt te tudod "elégetni", nem az ételek. Ha nem a modern, elkényelmesedett embert vesszük alapul, az élőlények alapvetően azért táplálkoznak, hogy energiához és tápanyagokhoz jussanak, ami az életben maradáshoz szükséges. Ha egy ételben van makrotápanyag (emészthető szénhidrát, fehérje, zsír), abban van kalória is. Ha olyan dolgot eszel, amit nem tudsz megemészteni, abból nem nyersz energiát, de akkor valószínűleg megenni se érdemes (pl. papír).

Egyébként pedig a puszta létezéseddel, akár egész nap az ágyban fekve is elégetsz nem kevés kalóriát. Ha felkelsz és mozogsz is, még többet. Ha ennél a kalóriaszükségletednél kevesebbet eszel, fogyni fogsz, a zsírtartalékaidból is. Ha sokat mozogsz, a kalóriaszükségleted is nő.

Magának az emésztési folyamatnak is van kalóriaigénye, innen származnak azok a feltevések, hogy egyes ételek megemésztése több kalóriát igényel, mint amennyit tartalmaznak. Nem tudom, ez mennyire helytálló, mivel a bélflórától is függ, hogy pl. a nyers káposztából mennyi energiához tud valaki jutni. Mindenesetre a leveles zöldségekben elég kevés a kalória, és sok a rost, ami kedvező egy fogyókúra esetén.

Nem tetszett a válaszom.

Fogyasztó ételekről kérdezel, nem pedig arról, mit kell csinálnod azért, hogy fogyj.

Kalória-bevitel szükséges az életben maradásodhoz, hiszen tested akkor is igényel energiát működéséhez, ha fizikailag semmit nem csinálsz.

Ne keress olyan ételt, ami mozgás nélkül fogyasztani fog.

Fogyásodhoz szükséges a tested megmozgatása is.

.

A neten több -mondhatnám: sok- helyen találsz olyan oldalakat, amelyek az egészséges fogyással foglalkoznak.

Vedd a fáradságot és keresgélj, hiszen itt bárki is javasol bármit, az csak vaktában találgatás, hiszen senki nem ismer tizedannyira sem téged, mint te magadat.

Hiába javasol bárki is konditermi foglalkozást, ha faluban laksz, konditermet elérni idő és pénz lenne. (Most pedig a korona nem is teszi lehetővé.)

Válassz olyan fizikai sportot, ami neked megfelel.