Van értelme így fehérjét fogyasztani?

A cél kb. 20 kg fogyás lenne, elkezdtem jobban odafigyelni az étkezésemre illetve heti 4x2 órát töltök edzőteremben. Első alkalommal mikor edzeni voltam kicsit soknak éreztem és féltem, hogy izomlázam lesz, emiatt vettem egy adag fehéje turmixot és nem is éreztem semmit, pedig máskor egy kis kocogástól is fájtak az izmaim. Illetve utána elég sokáig nem szoktam éhes lenni, ezért most már minden edzés után szoktam inni. Utána olvastam és sok helyen irjak, hogy nagyon hasznos, segít megtartani az izmokat és formásabban lehet fogyni tőle. Másik cikkben pedig azt irják, hogy fogyáshoz teljesen értelmetlen és amúgy is csak akkor van haszna, ha minden reggel (pihenőnapon is) és edzés után is azt iszom. Mivel úgy elég költséges lenne így nem szeretnék minden reggel fogyasztani belőle, ahogy ismerem magam néhány nap után egyébként is megunnám. Szóval van bármi értelme, ha csak edzés után iszok egy adaggal? Iso Whey Zero fehérjéről van szó.

24/L