Most el vagyok kicsit keseredve?

Azért arra figyelj, hogy ne csináld mindig ugyanazt a fogyás ideje alatt. Ahogy megy le a súlyod, úgy fogsz kevesebb kalóriát elégetni alaphangon. Fura ezt hallani, de maga a zsír is éget kalóriát rajtad (az izom persze többet), szóval minél kevesebb zsír van rajtad, annál kevesebb kalóriát égetsz el egy nap. Ezért kell újra kalkulálni mindent bizonyos súlyvesztési közönként. Lehet, hogy ez még most rád nem vonatkozik, de majd fog idővel.

Csak úgy megjegyzésképpen... már ez a hét kiló súlyvesztés is kb 150 kalóriát jelent napi szinten. Ami ugye nem tűnik soknak, de ha úgy nézzük, hogy mennyi mozgás kell ahhoz, hogy elégess 150 kalóriát, azért már más a dolog.

A fogyás sosem egyenletes folyamat, néha több néha kevesebb megy le, néha semmi. Én 70 kilót fogytam, volt hogy 2 hónapig egy gramm se ment le. A fogyás nehéz meló, a stagnálás is természetes időnkênt.

Ki KELL tartani, és türelmet kell tanulni. Ennyi a titok.