Aki rendszeresen fut, ehet sok szénhidrátot?

igen. Én fogyókúrázom, és futok. És rengeteg szénhidrátot kell ennem, sok vizet kell innom:)

Nem mindegy, milyen szénhidrát. A finomított liszt és cukor a futókra is ugyanolyan hatással van, mint a nem futókra vagy a kövérekre. Ugyanazokat a betegségeket okozzák náluk is, csak a kövéreknél ezek pár éven belül kijönnek, a vékonyaknál meg 10-20-30 év múlva.