Ha izmosodni és kicsit fogyni szeretnék, akkor jó, ha mindennap edzek, vagy inkább 3 naponta kéne? Mennyit?
Figyelt kérdés
A terv, naponta: 30 perc szobabiciklizés + 30 perc lépcsőn futkosás + erősítés: guggolás-felülés-csípőemelés(mindegyikből 150-200)
Ezt csinálhatom naponta, lenne eredmény? Vagy inkább 300-500-at csináljak 3 naponta?
(Edzett vagyok, csak mostanában nem.)
2020. okt. 14. 00:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor már miért nem 1000-et? Ez is egy challenge, ugye?
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagy ismétlés számmal nem fogsz izmosodni.
Ha izmosodni akarsz, olyan gyakorlatot keress, amiből maximum 20-at, de inkább csak 10-et tudsz egyszerre megcsinálni (és csinálj belőle 3 szettet). Továbbá, ha minden nap meg tudod csinálni, akkor az az edzés maximum is aerob. Vagyis nem terheled valóban az adott izomcsoportot, így nem is fog fejlődni.
Csinálhatod, amit írtál, de sose lesz izmod tőle.
3/3 A kérdező kommentje:
Szóval akkor 3 naponta kevesebbet, köszönöm.
2020. okt. 14. 22:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!