3 hónap alatt szeretnék fogyni 20 kg-t! Lehetséges ez? Többi lent!

7 hete fogyok és már -8kgnál járok.

3 hónap kb 13 hét. Így én mire elérem a 3. hónapot kb 14kgnál fogok járni, de tuti lassulni fog a fogyás, mert összesen 20kg van amitől megszabadulnék a kockahasig. Így szerintem kb 12kgig jutok el.

Szerintem az én fogyásom egészséges mérsékelt tempójú, de annak a határán van, így egészségesen semmi esetre sem lehet 20kgot fogyni ennyi idő alatt, de le lehet adni ennyi súlyt... csak nem hiszem hogy megéri és hogy fentartható lehetne így a fogyás.

Csak nehezíted a saját dolgod ha sietteted a fogyást.

#13: De ahogy nézem, neked sem, a szövegértéssel egyetemben. ;)

"Úgy tervezem, hogy karácsonyra leszek olyan 75-70 kg"

És karácsonyig 3 hónap van.

A többit utána akarja.

A nagy túrót lehet lefogyni 20 kilót 3 hónap alatt! Várj mégis! Ha szerencsés vagy és van rajtad rengeteg izom a zsír mellett, akkor lefaraghatod magadról az izmaidat, plusz a vizet, plusz valamennyi zsírt. Jobb alakod nem lesz, de legalább löttyedt leszel!

Ha tényleges változást szeretnél, mert szerintem az a célod. Akkor engedd el ezt a 3 hónapom van, meg ekkor-akkor szeretnék ennyi és ennyi lenni. Figyelj csak, ha tartod magad ahhoz, amiket leírtál (mert egyébként jó ötlet) akkor nem 3 hónap alatt hanem mondjuk 6-7-8 hónap alatt adod le, de nagy valószínűséggel a zsírtól fogsz megszabadulni nem pedig az izomtól. Sokkal jobban fogsz kinézni. Hidd el, hogy hatalmas különbség van 70 és 70 kiló között. Nézd meg a “skinny fat” embereket. Nyugi, menni fog! De adj időt magadnak. Én 80 kilóról indultam, most vagyok 70 kiló. 4 hónapja kezdtem. Életmódváltás , sport, edzőterem. Lemondással és fájdalommal teli út volt az eleje. Lelki eredetű evés zavarom volt. Mikor bánatom volt ettem, ha unatkoztam ettem, mindig csak az evés. Most pszichológus kezel, odafigyelek magamra, és örülök, hogy megtettem! Neked is sok sikert!

Saját eredményem:

2020.06.20. induló súly: 60,7 kg

ma: 53,8 kg