Hogyan kezdjem a kocogást, mozgást? Mit javasoltok?
most sajnos 90 kgra csúszott a mérleg nyelve . Ma voltam a stafford kutyámmal futni 5 perc után kidöglöttem Ő bezzeg ment volna még :) mennyivel érdemes kezdeni?
Sose szerettem futni de mivel ez ingyen van :)
mindent átmozgat ez nagy érv mellette. Amúgy sokat biciklizem!
válasza: válasza: válasza:Csak az izületeid rendben legyenek.
Amúgy egy gyors tempójú séta is nagyon jó. Nekem 10 kiló feleslegem van, és inkább ezt csinálom, mivel tovább bírom, na meg ez is megizzaszt.:P
Naponta olyan este fél 8kor elmegyek, és gyorsgyaloglok 1 órát.
És utána tök jó, mert olyan kellemesen égnek az izmaim.:D
De ha nem megy az 1 óra, akkor fél is elég. A te "esetedben" ez is hatásos lesz szerintem.:)
köszönöm a tippeket!
Akkor inkább a gyors sétát választom amíg megy egy pár kg le és legalább a kutyám is élvezi a sétát :)
Ő bezzeg bírja az íramot!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!