Normális hogy egy normál mennyiségű étkezés után 4 és fél órával már sanyargat az éhség?

én pedig pont hogy szénhidrátot eszek főleg és nem vagyok éhes. reggel 8kor egy szelet tk kenyér, 3-4 paradicsom, fél paprika, kevés vöröshagyma,pár hasáb fejessaláta, pár szelet fejeskáposzta, kb 20-30g földimogyoró, fél db sárgarépa. a hús része kb 30g szalámi vagy kolbász vagy néha semmi. és ez nagyon sokáig elég. délben meg szoktam enni egy banánt vagy egy almát de nem azért mert annyira éhes lennék, hanem csak kibiztosítom, hogy ebédig biztos elég legyen. és ezt nehezebb fizikai munka mellett fogyasztom. én a szénhidrátban gazdag étrendben hiszek, eddig nem volt gondom vele.