Vacsorára szoktatok enni melegszendvicset? Ha igen mivel csináljátok?

Nem igazán fogyókúrás étel, ha nem teszel rá zsíros dolgot nagyjából ehetetlen. 1 szelet, pici tejföllel megkenve, zsírszegény sajttal, paradicsommal esetleg.

Hát régebben sokat megettem. Melegitve meg simán is. Majdnem minden este ez volt a vacsorám. Így nézett ki: nyáron mivel rengeteg zoldseg beszerezheto, igy volt rajta tejföl, szalámi, paradicsom, paprika, salata, sajt. Télen mivel csak ócska meg drága érlesztett zöldség kapható így csináltam: tejföl/margarin, szalámi, ketchup, majonéz, sajt. Ezek mind fehér kenyérem. Nagyságtól függően 3-5 darabot ettem ezekből. Minden egyes nap. Nem is csodálkozok így utólag hogy ennyire elhíztam (178/93). Március óta viszont változtattam a dolgokon véglegesen, le is ment egy pár kg, most 78 vagyok. Barna kenyérből még nem próbáltam, de a sajt meg tejföl helyett is kellene találnom más alternatívát ha ilyet akarnék enni újra.

Én songokusat ettem 2 napja, vagy sajtos-tonhalasat szoktam még csinálni.

A kijárási korlátozás alatt sokszor volt melegszenya a vacsorám. Toast kenyér, vaj, csirkemell sonka, sajt szendvics sütőben, majd rá némi ketchup. Valamennyire segített tartani a tömegemet mert a home office miatt töb időm miatt több időm volt mozogni, és ezt kompenzálni kellett, sajnos így is lement 1-2 kg.