Melegszendvics diéta?

Minden koplalós diétával lehet fogyni, a kalóriadeficit miatt, csak nem érdemes. Ha pedig igazán sok gyümölcsöt eszel, s kalóriatöbbletbe kerülsz, nyilván nem fogysz.

Ez így kevés infó, de amúgysem érdekes a válasz, mi a csudának nem eszel rendesen inkább, jó ételeket? Nem értem.

Nagyon sokféle fogyókúrát el tudok képzelni, ki mit szeret, ugye, de kenyérrel fogyni általában nem célszerű. Egy gyors fogyással ugyan nem meríted ki a tápanyagtartalékaidat (kivéve azokat, amiből nincsenek direkt tartalékok, pl. ha hanyagolod a fehérjét, igen hamar elkezd izmot bontani a test), de azért neccesnek tartom, ha valaki szembemegy a test igényeivel. Hogy ki mit laktat, az érdekes kérdést, azt be se hozom a képbe, annyira változó.

"Tisztában vagyok, hogy hiányzik a vitamin meg minden"

dehogy vagy te vele tisztában...

#9: Nem, rossz és koplalós étrenddel is le lehet fogyni zsírból, értelmes test előbb nyúl a direkt e célra tartott tartalékokhoz, mintsem elpusztítsa magát. Sokmindenben egyetértek veled s persze, hogy ha már megtehetjük, jó étrendünk legyen, de zsírból fogyni bármivel lehet.

A jó étrendek között pedig szép számmal vannak zsírosak is, azzal semmi baj, nem mindenki szeret szénhidrátból bevinni sokszáz grammot, igazán aktív életmódban, illetve bizonyos test- és izomtömegnél pedig kell az energia.

De ha kicsi a kalóriaigény, akkor is sokaknak hasznos a zsíros étrend, a zsír pedig nagy általánosságban jobban laktat, mint a szénhidrát és inzulinválasza sincs (a kettő össze is függ).