1500 kalóriás diéta - ehetek melegszendvicset?

Ha belefér az 1500-ba akkor igen. Csak lehetőleg ne vacsorára, hanem reggelire.

A kalóriaszámlálás nem arról szól, hogy a napi kalóriakeret erejéig azt eszünk, amit akarunk. Figyelni kell az elfogyasztott kalóriamennyiséget, és egészséges, tápláló ételeket kell fogyasztani. A szénhidrát, ami a melegszendvicsben, a krémben és a sajtban van, arra nagyon nincs szüksége a szervezetednek, ráadásul pont nem este (ha nagyon szeretnél szénhidrátot, akkor az legyen mondjuk zabkorpa reggelire). Abból a kb. 350 kcal-ból, ami egy darab ilyen szendvicsben van a nagy részét nem tudja okosan felhasználni a szervezet, inkább elrakja. És nagy valószínűséggel egy szendviccsel jól sem laksz, ha meg igen, akkor egy óra múlva már éhes is leszel.

Pizzás melegszendvicskrém? Ha bolti, olvasd el a dobozát. Szinte egy ehető összetevője sincs. Nem csak az a lényeg, hogy beleférj az 1500ba! Egészséges dolgokat egyél.

Igen ehetsz