Ha rendzseresen eljárok kocogni az mennyi idő alatt látszódik meg? Fontos

Attól a pillanattól meg fog látszódni, hogy futsz, amint elkezded, logikus, nem?

Sajnos nem tudok tapasztalatból hozzászólni, csak azt, hogy nekem a futás sosem ment, de sztem a torna sokkal jobbat tesz, nekem az bevált. Nem tudok lelkesítőt mondani, de az is lehet, hogy a futás a többi mozgás mellett nem fog olyan jelentős változást hozni, mint mikor még nem fogyóztál és úgy kezdtél neki mozogni és diétázni. Csökkenő határhaszon:D