fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 18 éves lány vagyok. Jövőre...

18 éves lány vagyok. Jövőre érettségizem és szeretnék pár kg minusszal könnyebben menni egyetemre. Magasságom: 175 cm, súlyom: 74 kg. Mit ajánlotok?

Figyelt kérdés
2010. aug. 5. 16:00
1 2 3 ❯
 1/24 anonim válasza:
89%

Akaraterő és járj el futni, rendszeresen. Annyira utálom, minden nő leakar fogyni, de komolyan ennyire nehéz kitalálni ezt?

Ne egyél összevissza, ne nassolj, stb.


F/18

2010. aug. 5. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/24 anonim ***** válasza:
65%
Szerintem jól nézhetsz ki, mert a BMI-id is rendben van. 18/F Ne akarj fogyni!
2010. aug. 5. 16:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/24 A kérdező kommentje:
de aranyos vagy :D köszi. de azért mégis szeretnék pár kilot leadobni. Már csak a kihívás miatt is :)
2010. aug. 5. 17:29
 4/24 anonim ***** válasza:
65%

az érettségi neked nem elég kihívás??:)

najó: amúgy nincs rajatd feleslge, ha mégis így érzed, hogy van ahol husisabb vagy akkor hagyd el a fehérlisztes cuccokat, nasikat kontroláld, üdítőket elhagyhatod

vacsorára fehérjét és zöldséget egyél

tornázz, fuss, bicikli, úszás, séta és meglesz:D

2010. aug. 5. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/24 A kérdező kommentje:

jaj anyu ne már...

am köszi a tanácsot, megfogadom :D

2010. aug. 5. 20:10
 6/24 anonim ***** válasza:
Lehetsz cinikus, de tényleg ennyi a megoldás. Észszerű táplálkozás és mozgás. Ha sikersztori kell: itt vagyok én!
2010. aug. 7. 16:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/24 anonim ***** válasza:
31%

Diétát ajánlok.Kb 12-15 kiló plusz van rajtad.

Sok fehérjét,húsokat,kevés szénhidrátot,abból az a kevés rizs,zöldség legyen.A kenyeret,tésztát,krumplit meg felejtsd el 3 hónapra.A napi kalóriabevitelt meg lődd be 1500-1800kcal-ra.Fehérjéből meg 3 gramm/testsúly egyél-igyál,hogy a végén ne legyél plötyi,hanem feszes.

2010. aug. 7. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/24 A kérdező kommentje:

köszönöm a válaszokat

értem tehát krumpli, kenyér tészta kilőve. Mondjuk kenyeret így is csak reggel eszem. De akkor egyek húst hússal? persze zöldség és fehérje, de miket ajánlasz még?? és probléma még h kollégista vagyok, menzán kajálok, tehát nincs túl sok választási lehetőségem :-)

2010. aug. 7. 17:01
 9/24 anonim ***** válasza:
58%

ucsó vok

Tojás rántotta mellé paradicsom

Túró.Én kevés mézzel eszem cukor helyett.

És vehetnél 100%os proteint is.Reggel éhgyomorra és mozgás után idd.

2010. aug. 7. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/24 anonim ***** válasza:
tudsz olvasni? írta, hogy zöldségeket és rizst lehet enni köretként.
2010. aug. 7. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!