Szerintetek mennyire hasznos az idoszakos bojt ? Ugy gondoltam hogy reggel eszem , jol lakom es tovabb semmit egessz nap . A reggel egyebkent 8.00 .

Ilyen formában nem hiszem, hogy egészséges lenne. Legalább kétszer egyél naponta még fogyókúra idején is!

Korod, nemed nem írtad, de mondjuk egy 60 kilós egyén napi fehérjebevitele közepes fizikai aktivitás mellett nem több, mint 70 gramm. Ez kb 4 csirkecomb filé. Ennyit simán meglehet enni egy ülésre salátàval.

#2 vagyok. Lehet, hogy kicsi a gyomrom, de én egyszerre 2 csirkecombnál többet nehezen tudnék megenni, köret nélkül is. És a 4 csirkecomb + salátában sincs meg minden fontos tápanyag (bár attól is függ, mi van a salátában). Ha ehhez hozzáveszem, hogy én naponta kb. fél kg zöldséget szoktam enni, az biztosan nem férne egyszerre a gyomromba... Persze nem vagyunk egyformák, vannak, akik hihetetlen mennyiségű ételt tudnak bepakolni egy evésre, más kérdés, hogy ez mennyire egészséges.