Fogyókúrába kezdtem, ez a 3. hete hogy csinálom 72,5 kg voltam,1. héten minden nap lement 1kg,de most már csak 30 dkg,vagy épp semennyi.Enni nagyon keveset eszek délelőtt 1 kefir és 1db puffasztott rizs,már 3.hete.Mit csinálok rosszul hogy lelassult?

Azt csinálod rosszul, hogy koplalsz. Ilyenkor a szervezet nem az elraktározott zsírt égeti el, hanem az izmot bontja le, mivel ahhoz könnyebben hozzáfér.

Gyanítom, a szívizmodat egyelőre még nem akarja lebontani, amíg tudja, védi, így belassítja az anyagcserét.

Olvass utána a test működésének!

Kiindulásnak ez a cikk nagyon jól leírja, hogyan indulj neki, és miért:

[link]

A puffasztott rizs nem étel, csak felfújt műanyag. Hulladék. Ezen kívül koplalsz, ami nem vezet egészséges tartós fogyáshoz, hosszútávon tarthatatlan. A jojóeffektusok melegágya. Nem gondolnám, hogy van bármi ismereted a szervezeted működéséről, a tápanyagok rá gyakorolt hormonális hatásairól, ezáltal a fogyás, hízás valódi mibenlétéről. Nem, nem a kalóriaszegény étrend az egyetlen út ami célhoz vezet.

Ezzel kellene kezdeni. Tanulj, tájékozódj, ne kezdj értelmetlen éhezésbe, szar minőségű kajával.