fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék fogyni és izmosodni...

Szeretnék fogyni és izmosodni de sehogy se megy, mit ajánlanátok?

Figyelt kérdés
Már négy éve mindenféle diétát kipróbáltam de egyik se nagyon működött. A sport biztosan elég mert heti 4 alkalommal 3 órát edzem.
2020. aug. 16. 21:09
 1/10 anonim ***** válasza:
Tudatosan kell táplálkozni, próbáld ki a kaloriabazis.hu-t, ha csak 1 hétig vezeted benne az étkezéseid, ivásod, akkor rá fogsz jönni, hogy mit csinálsz rosszul.
2020. aug. 16. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:

Hetente 4x3 órát edzel és nem változik semmi ?

Ott már valami baj van nem gondolod ?

Nem szeretem diétától nem is fogsz fogyni .

2020. aug. 16. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
79%
Nem kell semmi divat diéta. Kalóriadeficit=fogyás. Fogyassz sok fehérjét, akkor minimális lesz az izomvesztés.
2020. aug. 16. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Sokat segítene, ha mondanál nemet/kort/súlyt :)
2020. aug. 16. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
3-as jól mondja
2020. aug. 16. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
95%
Hova edzel heti 4x3 órát? Én testépítőként edzek 4x1,5-öt.
2020. aug. 17. 07:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
90%

Nem akarlak megbántani, de szinte biztos vagyok benne, hogy nem edzel alkalmanként 3 órát. Mármint amit értékelhető edzésnek lehet nevezni. Gondolom nem vagy sem atléta, sem élsportoló.

Ha igaz lenne amit leírtál, akkor fogynál.


Mit sportolsz?

2020. aug. 17. 10:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
172cm és 68kg vagyok és versenyszerűen szinkronúszom
2020. aug. 17. 13:58
 9/10 anonim ***** válasza:
Akkor minek akarsz fogyni? Azért nem fogysz, mert normális a súlyod. Mondjuk beírhattad volna az adataid a kérdés alá is.
2020. aug. 17. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Ha verseny szerűen szinkron úszol, akkor egy tanácsom van: Beszélj az edződdel tényleg szükséges-e bámit változtatni. Gyanítom nem. Ha ő is úgy látja, hogy a súlyod nagy része inkább zsír sem mint izom és az edzés rovására megy, akkor ha tanácsot kérsz biztos segít.
2020. aug. 17. 16:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!