175cm magas vagyok,83kg. Szeretnék fogyni és izmosodni, napi 200 felmlés 200 gugolás és 200 fekvőtámasz mit eredményezhet? Csak komoly válaszokat várok.

Erősödést eredményezhet.

Inkabb csinalj Hiit edzest keress ra googleon ja es bemlegitst ne hanyagold, illetve kene vmi etrend is kezdetnek a feher lisztet cukrot tartalmazo eteleket keruld

Az étkezés az alap! Azzal kéne először foglalkozni.

Még se tudnád csinálni amit leírtál. Előbb próbáld ki miből mennyi megy, aztán úgy kezdd el, majd fokozatosan menj felfelé a terhelésben. Húzóckodást (előbb lehúzás) se hanyagold, a hát nagy izom csoport, használata és regenerálódása kalória igényes, szóval jól jön.

Meglátszana, de nem fogsz tudni 200 fekvőtámaszt a semmiből megcsinálni. Ki kell tapasztalnod a határaid és aszerint állítsd össze az edzésed. De a táplálkozáson van a hangsúly ha fogyni akarsz.

Masszív izomlázat illetve -gyulladást, ha eddig nem edzettél (azon kívül, amit előttem írtak). Volt egy barátnőm, aki kicsit túltolta az edzést kezdőként, aztán utána hetekig alig tudott járni...

Csak komoly válaszokat vársz? Akkor esetleg a kérdésnek is komolynak kéne lennie, nem? xd 200 fekvőtámasz egy nap alatt... Meg vagy te húzatva? Ha egy hét alatt csinálsz annyit, akkor már neked adom a fél vesém!