Hogyan tudnák fogyni a mellemből?
Szálkásítás! Ha lejebb megy a testzsírszázalékod a melled is le fog menni
Viszont futáshoz megfelelő sportmelltartó legyen!
Ha mellből szeretnél fogyni akkor miért izmosítod a fekvővel?
Ember attól csak nagyobb lesz, nem lesz kisebb kisebb fogyasztól lesz, és helyi fogyás sajnos nincs.
Ha fogysz akkor az a genetikán múlik hogy honnan.
hát ha husi a mellkasod, akkor elsősorban diétázni kellene és mellette edzeni.
egy férfinél sosem baj a széles mellkas, sőt, ez egy férfias vonás.
mindenképpen egy kis kondi - súlyzókkal való edzés jól jön.
ha odafigyelsz az étrendre és heti 3*90 percet kondizol, akkor annak már 1-2 hónapon belül megvan az eredménye :)
Keress rá, hogy tudod csökkenteni a prolactin nevű hormont a testedben, miközben növeled a tesztoszteron szintet természetes úton. Prolactin okozza férfiaknál a zsíros mellet.
3 legegyszerűbb dolog ami most hirtelen eszembe jutott:
-fürödj hideg vízben, leviszi a prolactin szintet
-ne hokizz, ne nézz pornót, mindkettő egy függőség, és az orgazmus feleslegesen megemeli a prolactin szintedet több napon keresztül
-aludj rendesen, minimum 7,5 óra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!