Vélemények?

Egészségügyesként mondom, hogy nincs olyan hogy gyors fogyás.. ami gyorsan lemegy egy éheztetés során, az gyorsan vissza is jön utána.

Edzés, evés mennyiségének figyelése és csodákat lehet elérni akár fél év alatt is. (Függ attól, hogy milyen állapotban vagyunk)

Mindenféle tabletta vagy almaecet nem fog segíteni max meghajtja a vizet és attól tűnsz minimálisan vékonyabbnak, de semmi értelme nincs.

Én azt javasolnám, hogy mozogj picit többet, ez lehet otthoni edzés, séta, bármi és figyelj arra hogy mennyit eszel. Mindent lehet enni, csokit is, csak figyeljünk, hogyha eddig féltábla lement, akkor most próbáljunk meg 2 sort enni csak. Először nehéz, utána magadnak fogod megköszönni, hogy sikerült.

Kitartást!

A gyömbér, fahéj, fokhagyma, menta (és még sok más fűszer- és gyógynövény) jó hatással vannak az emésztésre, a bélflórára. Érdemes ezeket rendszeresen fogyasztani (bár a 4 gerezd fokhagyma elég durva). A fogyást is segíthetik, nincs ebben semmi "csoda".

"A diéta két napja alatt mindenképpen kerüld az édességek, lisztből készült ételek, pékáruk, szénsavas italok és félkész termékek fogyasztását." - Ezt ne csak két napig tedd, hanem amíg le nem fogysz :)

"A diéta keretében fogyassz sok friss zöldséget és teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret." - A sok zöldség mindenképpen ajánlott. A tk liszt vajon nem liszt? (Ld. előző.) Ne csak ezeket edd, fehérje és némi zsír is kell egy jó étrendbe. A jó makrók nagyon fontosak.

Zöld teából ne igyál túl sokat, elég 1 bögre.

2 nap alatt nem fognak leolvadni a kilók, max. a hasad lesz valamivel kisebb. De valakinek már ez is elég ahhoz, hogy beleférjen egy kicsit szűkebb ruhába.