Ez még belefér?

25 éves nő vagyok, fél éve tudatosan változtattam az étkezésemen, illetve edzeni is elkezdtem, amivel már majdnem 30 kilótól szabadultam meg.

Általában normálisan táplálkozom, de tegnap kicsit elszaladt a ló, ezt sikerült megenni, meginni:

Reggeli: 1/2 szelet kenyér vajjal, 10 g töpörtő, 1 paradicsom, 25 g sajt

Tízórai: 1 barack, 1 normál fahéjas palacsinta

Ebéd: 150 g lecsó csirkével, 1/2 cső főtt kukorica

Uzsonna: 1 barack

Vacsora: 20 g töpörtő, 50 g sajt, 1/2 házi meggyes rétes

Vacsi után: 2 darab házi áfonyás muffin, 2 korsó sör

Az edzés az egy kis erősítés volt és 45 perc szobabicikli.

Általában 17 óra után egyáltalán nem eszem, illetve nem eszem ennyi édességet,sem zsírt, gyümölcsöt pedig csak délelőtt szoktam. A fehérje tegnap minimálisra sikerült, ennél több szokott lenni normál esetben, de a tegnapi nap sajnos így jött ki.

Nyugtassatok meg, hogy időnként mással is előfordul, hogy kicsit elveszti a kontrollt.