Mikor látszik a hatása? Elkezdtem fogyókúrázni egy hete: napi 1200-1400 kalóriát eszem, és egy órát spinningelek. Tudom hogy türelmetlen vagyok, de mikor látszik meg a hatás? Kilóra nem változtam.

Ha egy hét alatt kilóban semmi változás nincsen, akkor a gond a kaja minősége. Ennyi idő alatt a felesleges víznek már távoznia kellett volna és fél kiló zsírnak is, bár lehet hogy csak rosszkor mérted magad. (:

Én is 1200 kalóriával diétáztam, az első héten 3 kilót fogytam, utána 0,5-1 kg között.

Tükörben a 3. héten láttam először változást, nadrágméret a 2. hét után ment le egy számot.

A 2. hónap után pedig egyre látványosabb volt a tükör.

Az az igazság, hogy akinek kicsi a súlyfeleslege,, az lassabban fogy, mint akinek nagyobb!

0,5 kg hetente megvan neked is nyugi, mindig egy napszakban mérd meg magadat. Vagy csak reggel vagy csak este.

Én a reggeli mérést ajánlom wc után!