Hogyan tudnám eltüntetni a megmaradt zsírt a problémás területekről?
25 éves vagyok, és egy viszonylag nagy fogyáson vagyok túl. Majdnem 30 kilót adtam le eddig, még nagyjából 7-10 kilótól szeretnék megszabadulni. Jelenleg 70 kiló vagyok a 175 centis magasságom mellé. Tudom, hogy nincs lokális zsírégetés, de érdekelne, hogy hogyan tudnám mégis kicsit alakítani ezeket a területeket.
A fő problémát a hasam jelenti, mert bár viszonylag szépen visszahúzódott a bőröm, még most is van egy lazább, zsírosabb, kicsit fodrozódó rész a hasamon, ami nem túl esztétikus. Ezen kívül a belső combom elég lötye, és a felkaromnál lévő "integető izom" zavar még.
A napi edzésem jelenleg így néz ki: 45 perc szobabicikli, és kb 20 perc erősítő edzés, ami hasizom, fenék, vádli és kargyakorlatokat foglal magában. A karedzést 1 kg-os súlyokkal végzem.
válasza: válasza:Én rákeresnék és a mostani edzéseid mellé még csinálnék olyan edzéseket is, amik célirányosan az általad nem tetsző területekre összpontosítanak. Illetve lehet olyan turmixokat is inni, amik segítenek a zsírégetésben.
Esetleg még ajánlanék egy "koktélt", amit magadra kenve naponta segít szebbé tenni a bőrödet.
Kávézacc, hidegen sajtolt olívaolaj, e-vitamin, nagyon kevés, jó erős kávé. Ezeket összekevered, amíg egy masszát nem kapsz (nem kell sok folyadék a kávézaccba!) és bőrradírozásra tökéletes.
Én az arcomra használom leginkább, sokkal szebb tőle, még nyáron a melegben sem pattanásos az arcom, pedig használok sminket és nagyon jó sima és selymes lesz a bőr.
A narancsbőrt (persze táplálkozás és sport mellett) szebbé is tudja tenni. Ezt nem használtam még, így nem tudok erről nyilatkozni, de egy próbát megér :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!