Ágyéki területekről és has aljáról hogyan tudnám legkönnyebben eltűntetni a zsírpárnákat?

Már maga a kérdés hülyeség. Helyi fogyás nincs, felejtsük már el azt a baromságot.

A zsirt (tömindegy hogy honnan, mindenhonnan, hogy milyen sorrendben, az genetikafüggő) egy módon tudod eltüntetni: megfelelő low-carb étrend , kalóriadeficit, aerob mozgás

Bicikli, vagy elliptikus gép.

Napi 1-2 óra edzés.

Max 120 gr ch 3 hónapig.

6 után este semmi kaja.

Mindez tej, napraforgó olaj, fehér liszt tartalmú ételek nélkül.

Utána nyoma sem lesz.