Jó ez a terv? Nagyon kellene a segítség.

Minimum 20 kiló hájtól kellene megszabadulnom, főleg a hasi és mellkasi részen, ha eddig kenyeret és parasztkolbászt ettem általában és nem is keveset és nem mozogtam semmit!, akkor ezek után működne ez:

Megpróbálok kevesebbet és mást enni, és inkább délelőtt, pl. kukorica, meggy és csak pár kolbászoskenyér, emellé napi min. 4km gyaloglás (futni nem bírok) vagy ugyanennyi biciklizés + néha egy kis fekvenyomás.

Ezzel le fog menni a lógó hasam? Felüléseket nemigen tudok csinálni, mert egyből megfájdul a fejem.