Hogyan motíválhatnám Magamat a fogyókúrára?

Javasolnám, hogy szedj krómot.

[link]

itt mindent elolvashatsz róla amit tudnod kell.

emellé persze normális kalóriadeficites étkezés és fognak lefele menni a kilók

Előző vagyok. Konkrétan a motivációban nem tudunk neked segíteni, erre mindenkinek magának kell rájönnie, hogy mi az, ami miatt úgy érzi, érdemes belekezdeni, és ki is tart a céljai mellett. Alapvetően nyilván az a cél, hogy jobban nézzél ki, egészségesebb legyél, de ezt külsősök hiába mondják, neked kell eljutni oda, hogy fontos legyen neked, hogy változtass. Onnantól is vannak persze nehézségek, de már sokkal egyszerűbb, mert nem külső nyomásra, hanem belső késztetésre csinálod.

Egyébként semmiképp ne fogyókúrában gondolkozz, mert az úgy leadott kilók kamatostul vissza fognak jönni, ahogy eddig is visszajöttek. A megoldás az életmódváltás. Nem drasztikus dolgokban kell gondolkodni, hanem egy életen át tartható, kiegyensúlyozott, egészséges étrend kialakítása a cél, mellette rendszeres mozgás, és ha ez megvan, az eredmények jönni fognak.

Ha már elindultál az úton, akkor a továbbhaladásban motiválhat a centi, a tükör, mások visszajelzései, vagy ha korábban már elégedett voltál a súlyoddal, akkor érdemes kiválasztani egy akkori kedvenc ruhadarabot, és arra gyúrni, hogy az ismét jó legyen. Engem pl nagyon lelkesített, hogy mindig újabb és újabb régi ruháimba fértem már bele.