Nem mozdul a merleg, fog ez egyaltalan valtozni?

El vagyok keseredve.

Kb 3-4 hete megallapitottak, hogy diabéteszes vagyok, de hatareset a dolog. Tehat dietaval, fogyokuraval tudok valtoztatni. Az osszes megtakaritott penzem egy jobb minosegu futogepre koltottem Vannak 1,2,3 kg-os sulyzoim,pilates labdam. A lenyeg, hogy a dietat korabban elkezdtem, a futogep csak 5 napja ert ide. Azota napi 30-40 percet gyaloglok eroltetett tempoba.

Kb 1 honapja feladtam az edesseget, a szensavas italokat, a ragcsakat. Pici adag barna tesztat, barna rizst eszek rengeteg zoldseggel. Krumpli helyett edes krumplit hasznalok. Kenyer helyett teljes kiorlesu tortillat eszek, de nem minden nap. Amibol csak lehet, lightosat veszek. (Sajt, yoghurt). Ezek ellenere a merleg pont annyit mutat mint regen. Reggel kb 1 kgval konnyebb vagyok mint este. Jobban, konnyebbnek erzem magam, de most vmit vagy rosszul csinalok vagy en egyaltalan nem tudok fogyni. Most 102 kg vagyok. Tobbszor probalkoztam eletem soran a fogyassal, de mindig feladtam. De most, hogy mar az egeszsegem is kockan forog, szeretnek kitartani.

El vagyok keseredve, mert tenyleg nehez volt nekem letenni pl az uditot meg a nasit. De azon gondolkodok, ha ugyse fogyok, akkor minek csinalom. Szerintetek fog ez valtozni? Mit kene tegyek, hogy beinduljon vegre a fogyas?

Van ismerosom aki csak a nasit letette es fogyott 1 honap alatt 5kg-t.

Nem dohanyzok, nem iszok alkoholt. 35/l