A hasam és a karom amiről le szeretnék fogyni,máshol szinte csak izom van. Ha jóval kevesebbet eszek mint szoktam, akkor a hasamról lemegy a felesleg?

Nincs általános recept, ami mindenkinek beválik, mégis elmondható, hogy a helyes táplálkozással sokat tehetsz a hason lévő zsírpárnák eltűnéséért. Azonban az nem elég, hogy kevesebbet eszel, mindenképp egészséges ételeket fogyassz, hanyagold a nassolnivalót, és emellett oda kellene figyelned a bevitt makrotápanyagok arányára is. Ebben pl. A kaloriabazis.hu lehet segítségedre.