fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hasból miért nem sikerül fogyni?

Hasból miért nem sikerül fogyni?

Figyelt kérdés

Sziasztok! 1 éve lassan, hogy diétázom és edzek. Sikerült 93kg-ról 80 kilóra fogyni. Még minimum 20at szeretnék. Ezt a súlyt kb 6 hónap alatt sikerült összehozni azóta meg sem moccan a kg. Mondták sokan, hogy ne is figyeljek rá amit a tükör mutat esetleg a centikre figyeljek. Le is mértem magam mindenhol heti minimum 3x edzek viszont a hasamból egy cm sem ment le. Mitől lehet ez?! Próbálom a ch adagom 130g alatt tartani legkevesebbszer elcsábulni az édességeknek. Számolom a kalóriát 1500 körül eszem. Legfőbbképp aerob, kardió edzéseket csinálok néha erősítéseket. Futni, aerobikozni, futópadon emelkedőn gyors séta... és kb 3 hónapja semmi. Kitartó vagyok ettől független mert minden szempontból jobban érzem magam szimplán a vélemènyetekre vagyok kíváncsi h mit lehetne csinálni a hasammal az a legkritikusabb terület. Köszönöm előre is!


165 cm 25 éves nő.



#fogyás #has #CH
2020. júl. 23. 11:03
 1/9 anonim ***** válasza:
77%
Mindenhonnan fogynod kell, ha nem is egyenlő mértékben. A baj az, hogy a fogyásod 3 hónapja megállt. Valószínűleg az az 1500 kcal nem 1500, mert annyival fogynod kellene. Csökkentened kell a bevitelt.
2020. júl. 23. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Mindent lemérek és vezetem kalória bázison valamikor még el sem érem az 1500 kcalt.
2020. júl. 23. 11:17
 3/9 anonim ***** válasza:
100%

Én hasból/fenékből fogyok mindig utoljára. Már szépen lekarcsúsodik az arcom, a nyakam, a vállam, a karom, a derekam, aztán a lábszáram és legvégül indul el a csípő körüli háj, a hasam, a combom és utoljára a fenekem. Szóval részemről csak kitartónak kell lenni.

Lehet, hogy te is így van összerakva, ott tárolsz legrégebb óta. Viszont ha 3 hónapja nincs változás, akkor felül kell vizsgálni, hogy biztos 1500 kalória-e az 1500 kalória.

2020. júl. 23. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Én kizárólag hasra hízom :(
2020. júl. 23. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim válasza:
Kardiózni kell és akkor fogsz fogyni.
2020. júl. 23. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
Ezek annak számítanak nem?
2020. júl. 23. 14:26
 7/9 anonim ***** válasza:
84%
Valami nem stimmel, ha ennyi kalória és mozgás mellett 3 hónapja nem fogysz. Elég fehérjét eszel? Pajzsmirigyedet nézték már? Szedsz valamilyen gyógyszert, ami belekavarhat a hormonjaidba? Alvásod, emésztésed rendben van?
2020. júl. 23. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
17%
Én heti 4x erősítek és 2x futok. Nem fogyózom. Ha fogyni szeretnék ennél többet szenvednék a szépségemért! Te meg heti 3-mal ellébecolod a heteket. Nem is csodálom hogy nem fogysz!
2020. júl. 23. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Minimum 3-mat írtam...😃
2020. júl. 24. 09:52

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!