fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sikerült, egy 10-est leadnom,...

Sikerült, egy 10-est leadnom, de már vagy 4hónapja stagnál, és csúnya. Valami tipp?

Figyelt kérdés

Edzek is, de egyszerűen a hasam, nem akar eltűnni. Semmi nem változik. Annyi, hogy már van derekam (ami nem igen volt). De ezen kívül semmi változás, ugyan akkora a hasam, ott a hátamon is a háj.. Valami gyakorlat ezekre a részekre?

Illetve, nem eszek már az elejétől semmi cukrosat, nem iszok üdítőket. (Csak vizet iszom, és izesítetlen zöldtteát reggelire). Péktermékeket se eszem.

Nem akar eltűnni, pedig annyit szenvedek vele. Annyira szeretnék már szépruhát felvenni, de ezzel a hassal, nem tudok..

[link]


2020. júl. 18. 21:40
 1/6 anonim ***** válasza:
Ne add fel. Ússzál.
2020. júl. 18. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
25%
Azta <3 Szexi. :$
2020. júl. 18. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Kitartás!
2020. júl. 18. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%

Ha eddig ugyanazt csináltad a 4 hónap alatt és úgy ment le az eleje, akkor azon kellene változtatni. Például elkezdeni kalóriát és makrotápanyagokat számolni, jobban odafigyelni az adagokra. Valószínűleg ami korábban a nagyobb tested számára diéta volt, az már súlytartás, mert kevesbb energia kell a tested fenntartásához. Tehát a lényeg, hogy vigyél bele egy kis változatosságot és egykét plusz lépést.

Ha onnan se megy tovább, akkor érdemes felkeresni a háziorvost, hátha valami más áll a háttérben. Kitartást!

2020. júl. 18. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Gratulálok!

Olvasd el a Gabriel-módszer-t!

2020. júl. 19. 00:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Gratula a mínusz tízhez. Azért nagy a hasad, mert még bőven van rajtad felesleg, mondjuk még 10 kiló. Tehát számold a kalóriákat és folytasd a diétát. Mozogj is. A következő 10 kiló elvesztése után már vehetsz fel szűk ruhát.
2020. júl. 22. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!