Csak ebédelek. Így sikerülhet. További infó lent!?

Egyél rendesen, mert sírás lesz a vége. Fogszabályzóval miért nem tudsz enni? Ez nem diéta, ez koplalás.

Normálisan kéne enni, mert koplalással átállsz raktározásra és a fehérjehiány nem tesz jót az izmoknak.

Csatlakozom az előttem szólókhoz: ez durva koplalás, minimum napi négyszer egyél keveset! Reggelire mindenképp egyél valamit, mielőtt elmész a suliba! Nem értem, hogy miért nem eszel az iskolában... Tönkreteszed csak magad így. Én is diétázom, fehérjében gazdag ételeket eszem, igaz, tízóraizni nem szoktam, néha uzsonna is kimarad, mellé tornázom is. Nem kell teleenned magad egy-egy étkezés alkalmával, de mindig legyen valami a gyomrodban, nem kell éhezni, sokszor keveset, egy almát délelőtt, vacsorára lehet túrót, önthetsz rá light joghurtot, stb. Az értékes izomból fogysz így, ha ennyire sanyargatod a tested, nem pedig a zsírból, és ha nem tornázol mellé, lehet, hogy lefogysz, de löttyedt és erőtlen leszel a végére.

lehet hogy most fogysz de egy idő után ettől fogsz hizni

Mindenből keveset!:) Sokkal jobban fogsz járni mint ezzel a kis ''diétával'':)

1hónap múlva tuti meg fog már látszani! Mennyi az álomsúlyod? Ha annál kicsit lejjebb mész akkor nem kell félned, h utána visszahízol! Sportolj is vmit, akkor még gyorsabb lesz a fogyásod és formásabb is leszel!