Hogyan fogyjak?
Akinek sikerült 10kg-ot leadni neked hogy sikerült? Én ezt 2 hónap alatt szeretném leadni ha lehetséges.
Hány kalóriát ehetek egy nap? Mik azok az ételek amiket egyáltalán NEM ehetek? Ételek amik felgyorsítják az anyagcserét? Tényleg fontos a fogyásnál az hogy jól aludjunk (7-8óra)?
Ha minden reggel 40 percet sétálok gyors tempóban még mozgásként az segít valamit?
•20éves nő vagyok 64kg és 162cm.
Keveset mozgok.
Milyen edzéseket csináljak? Úgy gondolom hogy egy héten 2-3x mehetne zsírégetős edzés (pl hiit) és még 2x popsira edzős. Tudnátok olyan videókat ajánlani amik jók és láttátok a válltozást is utána? Csak ne legyen olyan nehéz amiből max 6percet tudok megcsinálni :D
Meséljétek el nektek hogy sikerült vagy adjatok tippeket. Ha valaki olyan ír aki tényleg ért ehhez annak nagyon örülnék.
válasza:Tudok ajánlani neked egy könyvet. Most le is van árazva. A címe: A női testformálás tudománya
A Moobius-ról tudod most akciósan megrendelni. Nekem nagyon-nagyon sokat segített. Remélem neked is fog! :)
Nem gondoltam volna ennyi válasz fog jönni egy nap alatt.
3.válaszoló:
Ne értsd félre persze ezek a napi mozgások megvannak amugy is szeretek takarítani de ez szinte semmi mert ez alap.
6.válaszoló:
Sziaa írhatod ide nyugodtan hátha még segít valakinek.
9.válaszoló:
Akkor ezek szerint rosszúl hittem, hogy egy hónap alatt 5kg az egészséges? :D Egyébként nekem a Yazio már nekem le van töltve rég óta de sose használtam huzamosabb ideig. A vizzel könnyű dolgom van mert csak azt iszom. Köszönöm a segítséget! :)
válasza:Igen, ilyen kis túlysúlyból sajnos a havi 5 kiló nem igazán reális, ami egészséges és tartható, az nagyjából havi 2, max. 3 kiló. Nekem az eddigi 8 kiló március eleje óta ment le, pont ezekkel a módszerekkel, amit leírtam. :)
9-es voltam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!