fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan lehet legyőzni az...

Hogyan lehet legyőzni az állandó éhségérzetet?

Figyelt kérdés
A diétám rendben van, megfelelően van beállítva minden érték, de kb 2-3 naponta esténként szinte kibírhatatlan éhség jön rám. Próbáltam már minden klasszikus tippet: ittam, rágóztam, de semmi nem segített. Próbálok kitartani, de lelkileg nagyon nehéz megállni ilyenkor, hogy ne egyek, főleg a cukros dolgokra vágyom, csoki es társai. Voltatok ilyen helyzetben már?
2020. júl. 12. 19:33
 1/4 anonim ***** válasza:

Ha tényleg éhes vagy ilyenkor, és mindig este jön rád, akkor pl. tedd kicsit későbbre a vacsorádat, vagy egyél laktatóbb, tartalmasabb ételeket vacsorára, és menj időben aludni. Ha csak édességvágy, akkor ehetnél valami édes dolgot, amiben nincs túl sok kalória/szénhidrát, és/vagy igyál egy nagy bögre (gyógy)teát.

Persze még mindig fennáll a lehetőség, hogy valami nem stimmel a diétáddal, vagy még nagyon az elején vagy és nem szokott hozzá a szervezeted.

2020. júl. 12. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 Bzs03 ***** válasza:

Viz

Citromos viz

Gyogynoveny teak

Krom

2020. júl. 12. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Létezik érzelmi éhség is, olyankor főleg cukros dolgokat kíván az ember.
2020. júl. 13. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 Laylah ***** válasza:
Nekem alapvetően úgy volt eltervezve a diétám, hogy közepes kcal tartalmú reggeli, ebéd és uzsonna, kis kcal tartalmú tízóraival és vacsorával. Mindig este jött rám a zabálhatnék. Most kísérleti jelleggel felcseréltem a sorrendet (reggeli, vacsora, ebéd, tízórai, uzsonna), mert napközben, mikor elfoglalt vagyok, jobban tolerálom az éhséget. Eddig beválni látszik.
2020. júl. 21. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!