Mi tudna motivalni, teljesen letortem?

Lehet, hogy csak lassabban fogysz. Nem kell ennyire ostorozni magad, mert így is elértél azért 12 kg mínuszt, ez is eredmény. Kérdezz meg egy szakembert, ha tudsz, hogy kéne összeállítani egy étrendet pl, ilyesmik.

Nem tudom, mozogsz-e és ha igen, mit, de esetleg egy személyi edzőt is felkereshetnél pár alkalommal. Ő is tud neked étrendet készíteni.

Szerintem nem kell letörni, örülj, hogy fogytál 10 kilót, csodálatos eredmény, és ha kitartasz, jön a többi is.

Orvosi kutatások szerint 10% testtömegvesztés is kiemelkedően jó hatással van az egészségre.

tettél valamit az egészséged érdekében. Megtehetted volna, hogy nem teszel semmit, ahogy a legtöbb ember, és akkor ugyanannyi kiló lennél, vagy még több, mint januárban.

Legfeljebb nem szeptemberig fogysz 20 kilót, hanem januárig, kit érdekel? Hány embert tudsz a környezetedben, aki fogyott 20 kilót? Nem sokat, szóval gratulálok, és csak így tovább, kitartás, ne add fel, és meglesz az eredménye!

Nem rossz eredmény ez.

Ne hagyd abba, 2-3 hónapon semmi nem múlik.

Az motiváljon, hogy 12 kilót fogytál, tehát valamit jól csináltál. Lehet, hogy nem fogsz 22 kilót lefogyni szeptemberig, lehet, hogy "csak" 18-at. És? Lehet, hogy csak októberben éred el a 80 kilót. Mi van akkor?

Ez nem verseny. Az egészséged a lényeg, és hogy tartós fogyást érj el, zsírt veszíts. Lehet, hogy ha elkezdenéd magad iszonyatosan sanyargatni, akkor ugyan a mérleg 80 kg-ot mutatna, de úgy néznél ki, mint egy telesz.rt zokni. Ezt akarod?

A lassú, ésszerű fogyás lesz tartós. Zsírvesztés, nem izomvesztés. Lehet, hogy sokkal jobban fogsz kinézni 84 kilósan, de tartós zsírvesztéssel, mint 80 kilósan úgy, hogy borzasztó egészségtelen koplalással szadiztad a tested.