Miért állt meg a fogyás?
Három hónap alatt leadtam 6 kilót, még kb. egy 10 kilótól szeretnék megszabadulni.
Ezt a mennyiséget sport nélkül adtam le, csupán a kalóriák számolásával. Egy hónapja elkezdtem sportolni is, itthon csinálok saját testsúlyos illetve HIIT edzéseket, heti ötször, két pihenőnapot beiktatva. Emiatt a korábbi 1200 kalóriát felemeltem 1400-ra kb. Sport előtt megvolt a heti fél kiló fogyás, mióta elkezdtem viszont nem akar lejjebb menni a mérlegen a súly, és nem tudom hol lehet a gond. Ennyi idő alatt szerintem nem szedhettem fel annyi izmot, hogy az úgymond "eltakarja" mérlegen a fogyást, vagy igen?
165 cm, jelenleg 67 kg vagyok egyébként.
24/L
válasza: válasza:Enis hasonloan jarok/jartam mint te
De en sehova se sietek
Fogyok meg
Csak most mar 2-3 hetente kb fel kgt (vagy meg ennyit se)
Ne add fel, csinald
Esetleg egy napra emeld fel a ch-t
válasza:nincs semmi baj, csak türelmetlen vagy. Maradj következetesen az 1200kcalnál, amit (ha nehezen is) úgy ossz be, hogy ne éhezz(se éjjel, se nappal)...
A szervezeted ( méreteid miatt) átállt spórolós üzemre, és most nagyhirteln mindent megtart, amit csak lehet..
Ha továbbra is 1200 nál ,aradsz, akkor a szervezeted pár hét után átáll, se torna, sem futás, úszás, kerékpározás, és egyéb szörnyűségek nem kellenek a kellemesen betartható fogyáshoz...
Ne feledd még a heti ötven deka is sok a te testméreteidhez...csak óvatosan, de nagy akarattal.
És ne bűnözz, mert azt a szervezet nem tolerálja, hiába esik jól valami hatalmas sültkolbász, vagy torta, vagy egy nagyszelet sültzsíros kenyér..
Szóval türelem...türelem...türelem..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!