1 hónap alatt sokat változhat a testem?
Figyelt kérdés
Úgy értem fogyhatok és izmosodhatok 1 hónap alatt?
Életmódot váltottam.
Augusztusban külföldre utazom nyaralni a családdal, és szeretnék fogyni pár kilót és izmosodni.
Egészsges étkezés és edzés, napi 3-4x étkezem, nem koplalok.
L/159 cm. 69 kg körül vagyok.
Ma kezdtem el.
2020. jún. 29. 17:59
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Nem fogsz egy hónap alatt számottevően fogyni, 2-3 kg szép eredmény, de még nem látványos.
2/12 anonim válasza:
válasza:162 cm, 81 kiló vagyok. 3 hete váltottam életmodót, másfél kiló ment le eddig, semmi nem látszik.
3/12 anonim 
válasza:
válasza:Természetesen izmosodhatsz, de nagy fogyást ne várj és nagy változást se. Kb. rajtad kívül senki nem fogja tudni megmondani, hogy fogyókúrázol
4/12 anonim válasza:
válasza:Szerintem érhetsz el szép eredményt, és biztis hogy jobban fogod érezni magadat, a formásodás, meg a leadott kilók miatt. Persze az izom építéshez minimum 6 hét szükséges, addigra már külsőre is látható, persze megfelelő szálkásító étrend mellett, hogy a zsír ne fedje el a tónusos izomzatot
5/12 anonim válasza:
válasza:#4-es Tanulj meg olvasni! 159cm, 69kg. Kb. 10-15 kg feleslege van, ha extrán izmos is (nyilván nem az, ha ezt a kérdést kiírta).
6/12 A kérdező kommentje:
Tudom, hogy sok felesleg van rajtam. Nekem ezt nem kell mondani... rájöttem magamtól is.
Köszönöm az eddigi válaszokat!
Melyik edzés a legjobb a tónusos izomzathoz? Bocsánat ha hülye a kérdés, de nagyon nem vagyok otthon a témában.
2020. jún. 30. 09:51
7/12 A kérdező kommentje:
5-ös te is tanulj meg olvasni és értelmezni! Ő is tudja, hogy sok a felesleg rajtam. Nem azt írta, hogy 1 hónap alatt fittnes modell leszek, hanem azt hogy jobban fogom érezni magam a bőrömben.
Vagy csak ezt beszólásnak szántad?
2020. jún. 30. 09:55
8/12 anonim válasza:
válasza:A szép tónusos izomzat súlyzós edzéssel érhető el. Kb 6 hét az izom építés folyamata. Mármint akkortól már látszódhat a munka gyümölcse. Persze érdemes kombinálni aerob edzéssel is, hogy a zsír lepucolódjon, és előjöjjön az izléses izomzat!
9/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!
2020. júl. 1. 07:57
10/12 A kérdező kommentje:
Súlyzót internetről lehet rendelni? Ha igen, kezdésnek milyet?
2020. júl. 1. 07:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!