Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Így le tudnám adni a hasamon...

Így le tudnám adni a hasamon lévő zsírt?

Figyelt kérdés

Picit gáznak érzem a kérdésem, mivel hogy egy 21 éves srác vagyok, viszont tényleg zavar a dolog, így bátorkodtam kiírni a kérdésem a témával kapcsolatban.

178 cm magas vagyok és 64 kg. Alapvetően vékony alkatú vagyok, viszont a hasamon az utóbbi időben azt észrevettem, hogy egyáltalán lapos, sőt, elkezdett kerekedni, és van is rajta zsír. Végcélként a szálkás alkatot tűztem ki.

Körülbelül 10 éve, napi rendszerességgel megittam 1 üveg, 2.5 literes, nem cukormentes szénsavas üdítőt, leginkább Pepsit, de néha Coca Colát. Középiskolában viszont ugye volt napi testnevelés óra, így nem kezdtem el "pocakosodni", bár már akkor sem voltam szálkás alkatú, viszont amióta az egyetemre kerültem, elkezdtem hízni, nagy valószínűség szerint emiatt.

Az étkezésemmel ezen kívül szerintem nincs baj, átlag napi 2x szoktam enni, délben illetve vacsorára.

Eddig annyit tettem a végcél elérése érdekében, hogy 3-4 napja már csak napi egy pohár üdítőt iszok meg, a többi folyadékot pedig szénsavas ásványvízzel pótolom, illetve esténként szoktam végezni itthoni gyakorlatokat: páros lábemelést, felülését, illetve könnyített fekvőtámaszt, mindegyikből 50-50 darabot.

Így le tudnám adni a hasamon lévő zsírt? Illetve, mennyi idő alatt fog meglátszódni a változás?

#fiú #zsír #fogyás #has #alkat #szálkás

2020. jún. 29. 11:04

❮ 1 2

11/15 anonim

válasza:

Mondjuk a szénsavas ásványvíz ugyanúgy felpuffaszt, a kólában is a szénsav puffaszt. Tehát ha lapos hasat akarsz, akkor vizet kéne inni, nem mást. De azt én sem hinném, hogy csontritkulást stb-t okoz. Ezt a kólában lévő szénsav miatt mondják, mert az tényleg. De a kólában más is van.

2020. jún. 29. 13:43

Hasznos számodra ez a válasz?

12/15 anonim

válasza:

Szia. Én nemtudom, de a 178 mellé 64 kiló már nagyon soványnak tűnik. Én is pont ekkora vagyok, csak most 83kg és igen, rajtam van sok felesleg, meg látszik is, de ennyire azért nem szeretnék lemenni :D van egy haverom ő is tiszta sovány mindenhol, csak egészen lent az alhasán domborodik ki az a tipikus sörhas. Szerintem ezzel az edzéssel amit csinálsz eltüntetheted, de nemtudom mennyi idő alatt. Amúgy később érdemes majd emelned a mennyiségen, ha ez már könnyűnek tűnik

2020. jún. 29. 13:54

Hasznos számodra ez a válasz?

13/15 anonim

válasza:

#6 vagyok. Nem célom győzködni senkit, mindenki úgy él ahogy szeretne és mindenki azzal mérgezi magát amivel akarja.Sértés nélkül teljesen jóindulatúan mondom és mondtam az előbb is,félreértés ne essék.

RESPECT PEACE

2020. jún. 29. 14:13

Hasznos számodra ez a válasz?

14/15 anonim

válasza:

#13

Én csupán érdeklődtem, hogy ezt honnan szeded, hátha valamit is megtudok, mivel én napi szinten legalább másfél, két liter szénsavas ásványvizet iszom már kiskorom óta és makk egészséges vagyok, semmi bajom nincs tőle. A szénsavas víz pedig sokkal jobban oldja a szomjamat, mint a sima csapi víz.

De ha már érvelni se tudsz, nem tudod tényekkel alátámasztani, amit írsz, akkor legalább máskor ne is írj semmit.

2020. jún. 29. 14:19

Hasznos számodra ez a válasz?

15/15 anonim

válasza:

Mekkora hülyeségeket hordotok itt össze, komolyan? Nagyon is jó célkitűzés, hogy napi 2500 ml üdítő helyett már csak napi 250 ml-t iszik meg. Tizedannyira csökkentette a mennyiséget, mi kell még? A legtöbben pont azon bukják el a diétát, hogy nullára redukálják az azelőtt napi szinten fogyasztott kedvenceiket, így mindig elcsábulnak, és olyankor nem megy a mértéktartás.

Nagyon is meglesz ennek az eredménye, Kérdező.

2020. jún. 29. 15:21

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudnám eltüntetni a hasamon keletkezett zsírt?

12 éves fiú vagyok van a hasamon felesleges zsír réteg alapból nem is vagyok több, mint 36 kg, de a zsírt a hasamon elszeretném tüntetni, és hogyan érhetném el azt?

Szeretnék hasizmot építeni de van egy kevés felesleg a hasamon. Milyen sportal tudnám eltűntetni a zsírt és rendes hasizmot építeni?

4 kg-ot kellene fogynom! Fogytam már 8 kg-ot, és még van egy kis felesleg a hasamon! Már minden honnan lement a felesleg! A szobabiciklivel lehet zsírt égetni?

1,67cm magas lány vagyok és 80 kg. Régebben hetente 2-szer sportoltam, de jött a szülés és az ülő munka. azóta nem nagyon, ritkán. Formában szeretném hozni magamat,...

A hasamon lévő zsírt szeretném eltüntetni kimondottan!?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!