Mi a véleményetek az ADF diétáról?
válasza:Szerintem hülyeség. Ha egyik nap 4000 kcalt eszel csokiból meg pizzából, másik nap 600-at, attól nem fogsz lefogyni.
Max úgy ha egyik nap 2000, másik nap 600.
válasza:Csak ha úgy veszed, hogy: ADF = ADD a Felét Másnak!!!
És ezt minden nap, minden étkezésnél, azaz lecsökkented az eddigi adagodat felére, és mellette megkétszerezed az eddigi testmozgást, akkor fogsz fogyni.
válasza:Te a módosított ADF diétáról beszélsz, az eredeti szerint 0 kalóriát fogyasztunk diétás napokon. Az étkezési napon pedig a normál kalória igény +125-150%-át. De igazából normál embernek nem kell számolni, úgysem bír megenni több ezer kalóriát.
Én életmódom részévé tettem az ADF-et, azaz súlytartásra használom. Böjtölök minden másnap, míg étkezési napon megeszem a kalória igényem 2x-sét. Így 0 rára jövök ki .
válasza:Kedves Kérdező!
Kevésbé csinálod ki a gyomrodat, ha minden nap visszafogod a bevitt kaja-mennyiséget, megnöveled a napi mozgásodat = akkor fogsz fogyni, ha a bevitt kalória kevesebb, mint amit elégettél, lemozogtál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!