A bulgur jobb mint a rizs ugy hallottam, dieta alatt. Igaz?

Nem, szerintem ugyanúgy hizlal.

Mindkettő jó. Csak nem kell sokat enni.

kb. ugyanannyi kalória van benne.

A bulgur glikemias-indexe alacsonyabb, majdnem fele a (fehér)rizsnek, és sokkal több rostot tartalmaz, azaz lassabban felszívódó szénhidrát forrás, ami elsősorban cukorbetegség esetén fontos, de mivel így elvileg tovább leszel tőle jóllakott, ezért egyébként is hasznos dolog diéta alatt. Csak azért csodát nem kell várni tőle, ha amúgy a cukroddal nincs semmi baj.

Sokkal jobb. Érdemes ezt választani. Nyilván, ebből is lehet sokat enni és hízni. De tápértékeit tekintve jobb választás, mint a rizs.

Ugyanúgy hízlalnak. Viszont a fehér rizs pl màr finomított, nem teljes értékű élelmiszer. Ha rizst akarsz enni, akkor a barna rizs jobb vàlasztás.

Jobban laktat és jobb a tápanyag tartalma. Próbáld ki és meglátod neked hogy tetszik.

Glutén van benne, tehát nem