Mit esztek ha rátok jön a falási roham?
Figyelt kérdés
Az eddig elért eredményeimet nem szeretném feladni, de esténként rendszeresen rámjön a falási roham. Mit esztek olyankor hogy ne vesszen kárba a fogyókúra/edzés/életmódváltás?2020. jún. 23. 22:25
11/18 anonim 
válasza:
válasza:Tic-tacot. Bedobok egyszerre 5-6 db-ot, és elmúlik a falási roham.
12/18 A kérdező kommentje:
Én is olyankor 2 nagypohár vizet megiszok. Mindig esténként, lefekvés előtt jön rám, néha sikerül nem is figyelembe venni, de néha meg nekiesek az édességes szekrénynek
2020. jún. 24. 09:32
13/18 anonim válasza:
válasza:Még sose volt falásrohamom, de ha lenne fogyokúra idején akkor megpróbálnék zöldségeket meg gyümölcsöket enni.
14/18 anonim válasza:
válasza:Mikor és mit vacsorázol?
Próbáld meg, hogy lefekvés előtt 2-3 órával eszel valami finomat. Tojás, túró, grill kolbász, chili....nem tudom mit szeretsz. Az adagra meg a kalóriára figyelj oda.
Ha nekem sok kalóriám marad akkor ilyeneket eszek, ha nem, akkor egy levest.
15/18 A kérdező kommentje:
Vacsira általában fehérjeshaket iszom, fehérjeszelet vagy saláta vagy gyümölcs( meggy,eper, málna), olyan 8 körül. De 10kor szokott rámjönni a falás. Olyan 11-12 körül szoktam elaludni.
2020. jún. 24. 10:36
16/18 anonim válasza:
válasza:Akkor már tudjuk mi a gond. Koplalsz. Így tényleg nem csoda. Egyél többet! A kalóriadeficit mond valamit?
Nézz utána. Ha így folytatod sajnos hamar eleged lesz és fel fogod adni.
17/18 A kérdező kommentje:
Persze, tudom mit jelent. És nem koplalok, napközben rendesen eszem, csak esténként veszem vissza a kajálásaimat mostanában. Nem célom a nagy fogyás, jelenleg a szálkásításon vagyok rajta.
168 cm-hez 55 kg vagyok.
2020. jún. 24. 12:54
18/18 anonim válasza:
válasza:Neked már nemis kellene abszolút fogynod.:) Fogyassz több fehérjedús ételt, mehetnek a jó szénhidrátok is és az erősítés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!