Mindennap (24 ora elteltével) lehet hiit kardio edzes végezni. ? Vagy 1 nap ajánlott kihagyni?
Figyelt kérdés
2020. jún. 22. 11:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Úgy csinálod, ahogy akarod. De heti 2 pihenőt ajánlanak
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha minden nap képes vagy megcsinálni, akkor az nem igazán HIIT.
3/4 A kérdező kommentje:
Kovács Ramóna hiit kardio csinálom. Nem könnyű.
2020. jún. 22. 23:20
4/4 anonim válasza:
Úgy csinálod, ahogy neked kényelmes. Általánosságban heti 2 pihenőnapot szoktak ajánlani, hogy elkerüld a túlterhelést és biztosítsd a megfelelő regenerációt. Ha jól bírod a HIIT edzéseket napi szinten, és nem tapasztalsz túlzott fáradtságot vagy sérülést, akkor nyugodtan folytathatod minden nap. De mindig figyelj a tested jelzéseire, és ha szükséges, adj magadnak időt a regenerálódásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!