Miért kezd el sportolni valaki mikor a fogyás 90%ban az étkezésen múlik?

Nem csak a fogyásra jó a sport.

Most komolyan fel kell sorolni? Állóképesség, erő, mobilitás, felxibilitás, erősebb csontozat, testtartás javítása, kardiovaszkuláris rendszer javulása, metabolizmus, immunrendszer javítása stb.

Illetve hát ha valaki fogyókúra/diéta mellé sportol is, akkor általában csinosabb és feszesebb lesz, mintha csak simán a kajálásra figyelne, főleg, ha valaki nagyobb mennyiségtől szeretne megszabadulni.

Amikor fogyás céljából a túlsúlyos, soha- vagy évek óta nem mozgó emberek a semmiből nekiállnak betonon futni sportcipőben, az rossz beidegződés, tévhit.

Viszont, amikor tudatosan elkezd valaki sportolni amellett, hogy megreformálja az étkezését is, akkor vélhetően életmódot akar váltani.

- Mert sportolással több kalóriát használsz fel, tehát igenis fogysz. (Kedvenc példám a futó ismerőseim, ők mind betyárosan leslankultak a futástól diéta nélkül is.)

- Mert a fogyástól, főleg ha gyors ütemben történik, megereszkedik a bőr, tehát érdemes erősítéssel feszesíteni.

- Mert segíti az emésztést.

- Mert endorfint termel, amitől jobb kedved lesz, tehát könnyebben fogysz mert kisebb az esélye, hogy bánatodban zabálni akarsz.

- Mert a kemény munka hatását már nem akarod tönkre tenni és inkább halat, kefírt, tojást eszel utána mint tésztát vagy kenyeret.

- Mert növeli az állóképességet, kitartást, felxibilitást

- Mert szexi alakot formálhatsz vele.

- Mert akin izom van, az nyugalmi helyzetben is több kalóriát éget el mint akin nincs.