Ez az egészséges életforma velejárója lenne?
Figyelt kérdés
Nagyjából 2 hónapja edzek heti háromszor egy órát. Azóta gyakorlatilag mindig izomlázam van. Ez normális lenne? Szokjak hozzá, ha az egészséges életet választom? :)2020. jún. 15. 18:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ettől még nem egészséges az életformád. Egyelőre még edzettlen vagy, illetve érdemes a bemelegítésre, levezetésre is időt szánni. A váltott vizes fürdő, maszírozás, szauna is segíthet, meg nyilván az izomlazító krémek.
2/6 anonim válasza:
válasza:majd hozzászoksz,
valószínűleg túlzottan megterheled magad
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Én már két éve edzek, heti 2-4 alkalommal, változó. De heti kétszer biztosan van enyhétől a durváig izomlázam. Akkor valamit rosszul csinálok?
4/6 A kérdező kommentje:
Nem egészséges? Ezt mire alapozod? Meséltem bármit is az életformámról azon felül, hogy 2 hónapja edzek? :)
Általában nem durva izomlázam van, de érzem a megdolgoztatott izmaimat. Mintha 10 évet öregednék... itt is fáj, ott is fáj. Nyilván ez inkább jól eső fájdalom, csak elgondolkodtam, hogy mindig így lesz-e ez, vagy csak a puhányságom miatt van és idővel elmúlik.
2020. jún. 15. 18:48
5/6 anonim válasza:
válasza:Én is így vagyok vele, egyszerűen nem volt hozzászokva a testem ennyi mozgáshoz. Leginkább úgy érzem, hogy nagyon fáradtak a végtagjaim és nehezek...de az eredményért megéri :)
6/6 anonim válasza:
válasza:En 6 eve jarok terembe/futni, mikor mihez van kedvem es bizony nem telik el het kisebb-nagyobb izomlaz nelkul. :)
En mar megszoktam es nekem jo erzes, de voltak kemeny ejszakas muszakjaim, amikor minden lepes fajt.. 😅
27N
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!