Mennyire egészségesek a diéták?

A diéta egyfajta speciális étkezés, ilyen a fogyókúra is, millió fajtája van, az, hogy mennyire egészséges valamelyik, arról itt is, de akár tudományos szinten is vitatkoznak.

Amire te gondolsz, azok a hirdetett tabletták, porok, amik 2 hét alatt 20kg-tól megszabadítanak, úgy, hogy nem kell érte semmit tenni (vagy mellé tesznek étrendet, ami fogyaszt). Jobb esetben nem hatnak, rosszabb esetben hashajtók, amik tönkre teszik az emésztőrendszered. Nyilván nem egészséges.

Te itt nagyon kevered a szezont a fazonnal, pár helyen még az alany állítmány se stimmel a mondaton belül... Igyál egy kávét, és olvass többet.

A diéta speciális étrend.

A fogyasztó csodaszerek, pedig netto kamuk, néha pedig veszélyesek, ártalmasak is.

Az étrendkiegészítők, mint pl fehérjepor, porcerősítő, multivitamin, BCAA, kreatin és társaik hasznosak is tudnak lenni (különböző mértékkel, a célokkal összhangban kiválogatva), nem károsak, ha kiegészítőként kezeled, ellenben nélkülük is lehet fogyni, izmosodni...stb, csak sok esetben megkönnyítik ezt az utat, mert pl egy kis fehérjeport könnyebb szállítani, és nem kell sütni, mint mondjuk a csirkemellet.

A jojó-effektus pedig a nem megfelelő, nem tudatos/átgondolt fogyókúra eredménye. Legtöbbször valami divat majomkodás következménye, ami szétbontotta az illető izmait, és elzsírosította az egyoldalú, és túlzottan alacsony étrenddel.