Más is járt így, hogy lassabban indul be a fogyás mint ahogy hitte?

Nem ártana valamilyen mozgásformát beiktatni mellé, napi 20 perc séta például nem túl megeröltető, futás, súlyzos edzés, bringa, stb.

Ha szívdobogás miatt aggódsz akkor kardiológus.

Az se mindegy hogy mit eszel/iszol, cukrot pl. érdemes teljesen kiiktatni: cukros üditők, kávéba cukor helyett édesítő, ha mindenképpen csokit akarsz enni akkor legalább 70%-ost egyél.

Szerintem a többség így gondolkodik. Még a heti 1 kiló elvárásból is nehéz kizökkenteni a másikat.

De nem csoda, akármilyen fogyiszert reklámoznak ráírják a 2hét-14 kg fogyást meg hasonló hülyeségeket

Hány éves vagy, nő,férfi, szültel e már?

40 éves leszek,mindig is oda kellett figyelnem,de tizenot húsz éves sokkal egyszerűbb volt. Két gyerek után a fmrajtam maradt húszat kezdtem el leadni négy éve,azt hittem sima liba lesz. Mindig edzettem,ez sem volt gond. Hát...az első öt hamar lement a második öt már több figyelmet igényelt,a maradék tíz pedig két év jojózása alapján. El kellett fogandkm hogy ezentúl mindig mindenre oda kell figyelni,mindig! Ez a kulcsszó. Soha nem eszek hagyományos édességet,heti négyszer edzek,évente kb tíz csaló napom van,de ez annyit jelent hogy a szulinapokon eszek egy szelet tortát és slussz. Ez van,vagy a visszahizas. Inkább ez.

Együttérzek. Ezt sokan nem értik

Azt gondolják ugyanolyan az anyagcsere húsz évesen,mint negyven,ötven,hatvan,ugyanaz a férfiakra,szült nem szült nőkre Stb

A kaloriaszamolas kulcs,de minél idősebb,vagy annál izzasztobb. Főleg annak aki már volt egyszer tulsulyos. A tested emlékszik,nekünk elég egy kis kilengés és puff már fent is van pár kiló,míg lemenni vérrel verejtekkel.