Lehet azért nem fogyok le mert mindennap eszek édességet?

Ugye a fogyás lényege, bár már közhely, de a kalóriadeficit, vizsont édesség helyett egészségesebb volna tápanyagban, vitaminokban teli ételt fogyasztani, vizsont ha a bevitt kalóriamennyiség nem haladja meg az ideális mennyiséget a csokival sem akkor fogyhatsz.

Nem az számít, hogy hányszor, hanem hogy összesen mennyit. Ha napi 2x egy-egy kocka csokiról van szó, akkor nem ez akadályozza a fogyásod. Ha egy-egy szelet tortát tolsz be, akkor meg valóban ez a baj.

Ne egyél édességet legalábbis jóval ritkábban

Én is minden nap megeszek egy Turó Rudit, mégis fogyok.

Ez így egy picit már sok. Én a túró rudit felezni szoktam. Szóval egy napra szerintem vagy egy túró rudi, vagy egy fél és 5-6 szem kicsi keksz, vagy 50 g fagyi. Ha minden nap akarod. Ha heti 1-2 alkalom lenne, akkor ehetnél normál édességadagokat. De amúgy ha hozzászoksz a kis adaghoz, akkor a normál már hatalmasnak fog tűnni, és nem is fog nagyobb élvezetet nyújtani.