1 kg fogyás hetente elég sok, de ha nagy túlsúlyból fogysz, akkor oké. Nekem anno kb. 0,5 kg ment le hetente.
2020. jún. 12. 15:10
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
Nem fogyok nagy túlsúlyból, kábé 6 kilót szeretnék leadni, de már 4nek is örülnék
2020. jún. 12. 15:16
3/9 anonim válasza:
Én 1500-as kerettel fogytam le a 10 kilós túlsúlyomat, nem igazán ment az 1 kg/hét. De ez az én tapasztalatom.
2020. jún. 12. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Ilyen minimális túlsúllyal a 1/2kg hetente is szép eredmény. Nem érdemes éheztetned magad.
2020. jún. 12. 15:26
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Rajtam 20 kiló plusz volt, az első 10 kiló 12 hét alatt ment le, az nagyon gyors volt, de ugye volt miből. Aztán még lement 4 kiló kicsit lassabban, most meg le is állt a dolog, már kb három hete stagnál. Mindegy nem vagyok szívbajos,felkészültem rá, hogy az utolsó 6 kiló kemény dió lesz. Ha nincs rajtad nagy túlsúly nem igazán fog hetente egy kiló lemenni, hacsak nem koplalsz, de annak semmi értelme.
2020. jún. 12. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Nagy súlyból abszolút reális ilyen ütemben fogyni. Utána körülbelül heti 0.5 kiló az egészséges.
Én 25 kilót fogytam eddig, ez 10 hónap volt. De ebből az első 10 kiló körülbelül 2 hónap alatt ment le, tehát iszonyatosan gyorsan. Utána szépen fokozatosan.
Most már 4 hónapja egy dekát nem mozdul a mérleg, 67 vagyok, az eredeti tervem 63 kiló volt. Kicsit rá kell kapcsolni az edzésre, úgy látszik. 😂
Neked is keményen kell tolni, 4-6 kiló az semmiség.
2020. jún. 12. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 A kérdező kommentje:
Először is gratulálok a sok szép elért eredményhez! Nem sietettem akkor a fogyásom, megadom a kellő időt magamnak:).
Viszont egy kérdésem lenne.
Mi miatt stagnálhat a fogyás menete?
Azt olvastam, ha kalória deficitben vagyunk, akkor törvényszerű, hogy fogyunk.
Akkor ez mégsem ilyen egyszerű?
2020. jún. 12. 16:52
8/9 anonim válasza:
Az 1 kg/hét nem reális, bár nem elérhetetlen. Túl radikális a szervezetnek, nem éri meg. A reális az elején 2 hét/kg, később 3-4 hét/kg.
2020. jún. 13. 06:35
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
"1kg fogyás az ideális hetente"
Nem ideális, hanem a max., amit egy átlagos ember zsírból le tud adni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: