Miért nem mennek le a kilók?

Nehezen indul be a fogyás, illetve, ha stresszesebb, aggódósabb időszakban vagy, akár a fogyás miatt is, akkor se indul el a fogyás, mivel stresszállapotban (az evolúció miatt) a szervezet elkezd raktározni, mindent beépít, mert veszélyt érez (stressz), felkészül. Ezért van ma annyi kövér, elhízott ember, mert a lelki egészséggel, nyugalommal senki nem akar foglalkozni, csak rohanunk mindig, az agyunk se pihen, tehát tök természetes, hogy csak elhízunk.

Nekem az segített, hogy elkezdtem egy csoportba járni, ahol hasonló problémájú emberek voltak, azóta jönnek lefelé a kilók, mellesleg nyugodtabbá is váltam általuk.

Hormonjaiddal mi a helyzet? Voltál kivizsgáláson? Azért elég gyanús, hogy 130 vagy, és alig eszel. Mindenképp keress fel egy szakembert, ha eddig nem tetted.

Mellesleg mérj mennyiségeket, makrókat, mert azért az sem minegy. Ezekből is lehet annyit enni, hogy megakadályozza a fogyást. Illetve mozogj sokat. Tempós séta, például. Sok esetben segít beindítani az anyagcserét.